evona · подключение…

evona

Считай, фиксируй,
видь прогресс.

Калории и БЖУ, вес и фото дня, сон, настроение и привычки — каждый день в одной записи, а прогресс — в наглядной статистике.

ПРИМЕР ДНЯ

Моменты складываются
в понятную историю.

Запись → наблюдение → следующий шаг

УтроСон · завтрак · настроение
ДеньДела · питание · фотографии
ВечерЗаметка · привычки · итоги
Листай вниз

Возможности

Один день — одна запись.

Открыл сегодняшний день, внёс приёмы пищи, вес, сон и заметку — и всё связано с календарём и статистикой.

Дневник, который ведёт сам.

Добавляешь продукт — калории и БЖУ считаются автоматически. Прикрепляешь фото дня, отмечаешь настроение и продуктивность, воду и шаги. Всё сохраняется на диск сразу.

Открыть дневник
1 842
ккал за день
128 г
белок
7.5 ч
сон
2.4 л
вода
🍽️

Питание и КБЖУ

Свой каталог продуктов с калориями и БЖУ. Порции, цели на день и остаток — считается на лету.

📸

Вес и фото дня

Вес на графике и фотографии по дням — сохраняйте события, места и моменты, которые хочется помнить.

📈

Статистика

Динамика веса, калорий, белка и сна за 7 дней, месяц или свой диапазон — наглядно и честно.

КБЖУ
автоматический расчёт по дню
Локально
дневник хранится на компьютере
AI
по запросу, в пределах лимита Codex

Новости

Что нового.

Саморазвитие

Коротко о теле, питании и голове.

Питание
Скоро

Белок: сколько и зачем

Ориентир по граммам белка на твой вес — и почему он держит сытость и мышцы.

Скоро
Психология
Скоро

Привычки без насилия

Как удержать рутину, когда мотивация закончилась — маленькими шагами и без вины.

Скоро
Здоровье
Скоро

Сон как фундамент

Почему без сна не работает ни питание, ни тренировки, ни настроение — и что делать.

Скоро

Скоро

Сообщество evona.

Один аккаунт на всех устройствах, синхронизация данных, публикации и дружеские соревнования по шагам и калориям. Появится вместе с сервером.

Пока — открыть панель